おはようございます
現在外の気温は7℃。
だいぶ寒くなってきましたね。
最近は朝起きたら必ずストーブつけちゃいます。
正直、布団から出たくないです。笑
おとーちゃんは夏より冬派なので、寒いのは好きなんですけど、
寒い中、「仕事に行かなきゃ」と考えるのは好きではないです。笑
娘ちゃんの夜泣き？的なのも、また増えてきた印象で、
寒いのか、喉が乾くのか、夢を見て起きちゃうのか、
おかーちゃんが授乳のために起こされることが多い気がします。
おとーちゃんは朝活を始めていました
そしてここ1ヶ月くらい、おとーちゃんはブログや勉強のために、朝活をしようと1ヶ月ほど実践していました。
やっぱり夜に時間が取れないこともあり、もちろん眠くて、とかもありますが、
なんとか時間を作り出す、朝に寝坊しない、という理由のために、
朝4時起きでパソコンに向かう！
と決めて実践してみました。
朝活はよい！朝活はすべき！
なんて記事もよく見かけていたため、どんなものかまずはやってみようと。
1ヶ月やってみて、結論、
・・・。
おとーちゃんには合っていない。
笑
ダメです。明日からしません。笑
その理由をまとめてみました。
合わない人は合わないです。笑
やめた方がいいかなって思う方は、すぐやめた方が良いです。笑
朝活が合わない理由①
朝に弱い。
そもそもおとーちゃんは朝が苦手です。
それもあって、強制的に起きる、という理由もあったのですが。
1ヶ月しても、慣れない。
寒いのもあるのかもしれません、
でも、もっと寝ていたい、その気持ちが勝ってしまいます。
睡眠を削るのは体に1番よくない、なんて聞きますので、
やっぱりしっかり寝ようと。
そういう結論になりました。笑
朝活が合わない理由②
おかーちゃんと娘ちゃんを起こしてしまうリスク。
スズキ家は家族3人川の字で寝ています。
そのため、朝4時の目覚まし時計で何度かおかーちゃんを起こしてしまうことがありました。
娘ちゃんはどうだったかな・・・。
朝に弱いおとーちゃんは、スッと起きることができません。
いくら睡眠時間を取ろうと、朝早く、まだ暗いなかで起きることはできませんでした。
毎回4時半になんとか起きるという、寝坊感。笑
早起きしてスッキリ！
という感覚を得られたことはなかったので、
長年の習慣は簡単には変えれないなと。
朝活が合わない理由③
就寝が少しでも遅れると、睡眠不足になる。
元々夜型のおとーちゃん。
学生時代も、夜に試験勉強をしたり、友達と飲み会や麻雀をしたり、深夜にゲームをしたりと、
夜に活動する生活が長く続いてきました。
睡眠時間は平均で6時間くらい？
そのため、
朝活で睡眠時間を削って、苦手な朝に無理やり起きて、好きではない勉強をするのはちょっと大変だったな、という感想です。
勉強のために、晩酌を控える。
いいようでストレスが溜まる時間でした。笑
やっぱりやめて、夜に勉強も含め自由に過ごして、
元の6時間睡眠に戻そうかなと思います。笑
ブログもゆっくり更新で。笑
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